Psycholuz: Moje wolne bez wyrzutów

🧘‍♀️ Moje wolne bez wyrzutów!
Masz wolne, ale czujesz, że powinnaś coś robić? Znasz ten cichy głosik, który mówi: „lenisz się”?
Ta karta powstała właśnie dla Ciebie – żebyś mogła / mógł złapać oddech i przypomnieć sobie, że odpoczynek to nie nagroda, tylko potrzeba.

🫶 To narzędzie pomoże Ci:

• zaplanować dzień wolny w zgodzie ze sobą,
• złapać dystans do codziennych obowiązków,
• przeformułować wewnętrzne przekonania o lenistwie i produktywności,
• uwolnić się od wyrzutów sumienia związanych z odpoczynkiem.

👉 Karta ma prostą, estetyczną formę i nadaje się do wypełnienia zarówno na telefonie, jak i po wydrukowaniu. Możesz do niej wracać za każdym razem, gdy czujesz, że trudno Ci pozwolić sobie na luz.

To tylko jedna strona – ale może być Twoim pierwszym krokiem do świadomego odpoczywania!

Format: A4 do druku
Darmowy materiał