Planer antystresowy – 30 dni do spokoju

Planer Antystresowy – Twoje osobiste narzędzie do odzyskiwania równowagi.

Czujesz, że stres zaczyna rządzić Twoim dniem? Masz za dużo na głowie, a za mało przestrzeni dla siebie?
Ten planer powstał właśnie po to, by pomóc Ci zatrzymać się, złapać oddech i zacząć na nowo.

To nie jest zwykły notes.
To narzędzie, które krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces resetu: od rozpoznania objawów stresu, przez wzmocnienie zasobów, aż po codzienną praktykę, która realnie pomaga.

Co znajdziesz w środku?

• autodiagnozę stresu (z wyjaśnieniem – bez oceniania),

• narzędzia i ćwiczenia antystresowe (krótkie, ale skuteczne),

• „Słoik resetu” – gotowe paski do wycięcia i sięgania w momentach napięcia,

• trackery emocji i nawyków,

• proste praktyki, które możesz robić nawet z kubkiem herbaty w ręku.

Planer ma 52 strony, jest przygotowany do samodzielnego druku w formacie A5.
Możesz drukować jak chcesz: całość, pojedyncze strony, w kolorze lub czarno-bieli.